Kadıköy
Klinik Psikolog
Cem Doğan
Bireysel ve Çift Terapisi

Merhaba, İstanbul – Kadıköy Psikolog ararken uzmanlık ve yetkinlik her zaman önemlidir. Bu amaçla deneyimli bir danışman olan Klinik Psikolog Cem Doğan, bireylerin ve çiftlerin zihinsel ve duygusal sağlığını iyileştirmek ve güçlendirmek için çalışmalarıma devam etmektedir. Ayrıca her bireyin ve çiftin kendine özgü hikayesi olduğuna ve herkesin kişisel bir yolculuğa çıktığına inanıyoruz. Bu sebeple bütüncül bir yaklaşıma önem veriyoruz.

Kadıköy Klinik Psikolog Cem Doğan’ın Aldığı Psikoterapi Eğitimleri

Bütüncül Psikoterapi

Her bireyin kendine özgü ihtiyaçlarına uygun olarak farklı terapi yöntemlerini birleştiren dinamik temelli etkili bir yaklaşımdır. Bu sayede bireyi ekol içinde görmek değil önce bireyi görmek sonra bir ekol seçmek amaçlanır.

Kadıköy
EMDR Terapisi

EMDR Terapisi travmatik anıları işleyerek duygusal yüklerini azaltmalarına ve daha sağlıklı bilişsel-duygusal bağlantılar geliştirmelerine yardımcı olan yapılandırılmış bir ekoldür. Bu amaçla kanıta dayalı bir psikoterapi yöntemidir.

Kadıköy Psikolog
Bilişsel Davranışçı Terapi

Bireylerin düşünce, duygu ve davranışlarını hedefleyen bir terapi ekolüdür. Ayrıca bireyleri etkileyen olumsuz veya işlevsiz inançları fark etmelerine, sorgulamalarına ve daha sağlıklı başa çıkma stratejileri geliştirmelerine yardımcı olan kanıta dayalı bir psikoterapi yöntemidir.

Aktarım Odaklı Terapi

Aktarım Odaklı Terapi, bireyin terapist ile ilişkisinde ortaya çıkan duygu ve davranış örüntülerini analiz eder. Bu amaçla bilinçdışı çatışmalarını ve kişilik dinamiklerini anlamayı hedefleyen psikodinamik bir terapi yöntemidir. Bu amaçla Borderline Kişilik Bozukluğu için sıkça kullanılır.

Bütüncül Oyun Terapisi

Bütüncül Oyun Terapisi, çocuğun duygusal ve davranışsal ihtiyaçlarına göre düzenlenen bir ekoldür. Ayrıca farklı terapi yaklaşımlarını oyun aracılığıyla birleştiren, esnek ve çocuğun bireyselliğine odaklanan bir psikoterapi yöntemidir.

Çift Terapisi

Kadıköy’de Uzman Klinik Psikologdan Bireysel ve Çift Terapisi
Çift terapisi, ilişkilerdeki iletişim sorunlarını, çatışmaları ve duygusal bağları iyileştirmek için partnerlerin birlikte katıldığı bir psikoterapi sürecidir. Bu sayede Gotmann Çift Terapisi dünyadaki en popüler ve bilimsel çift terapisi olarak bilinmektedir.

Basından

Misafir Olduğu Podcastler

Kadıköy Psikolog Aramalarında Amacınız Sevdiklerinizi Bir Psikolog’a Yönlendirmek İse Bu Yazı Sizin İçin

İstanbul – Kadıköy psikolog aramalarında insanlar bazen kendileri için değil sevgilileri, kardeşleri, arkadaşları, eşleri, çocukları için terapi isterler. Ancak bu sırada o kişilerin terapiye gitmeye karşı isteksizliği ya da sırf sizi kırmamak için “evet” demeleri bazı zorluklara sebep olabilir. Bu sebeple bu yazıda sizin için bazı öneriler yer alıyor.

Devamını Oku

Kadıköy Psikolog Cem Doğan Kimdir?

Klinik Psikolog Cem Doğan’ın özgeçmişi için (Tıklayın)

Randevu Talep Et

Bilgi Al

Sık Sorulan Sorular

Seans Süresi Ne Kadar Sürer?

Bireysel 50 dakika, çift seansı 50 – 75 dakika.

Terapi Sıklığı Nasıl Olmalı?

Terapi sıklığı konusunda evrensel tek bir kural yoktur. Seansların hangi sıklıkta yapılacağı, danışanın ihtiyaçları, sorunların yoğunluğu, terapötik hedefler ve kullanılan terapi yaklaşımı gibi birçok faktöre bağlıdır. Genel hatlarıyla şöyle özetlenebilir: Özellikle danışanla terapötik ilişki kurulurken haftada 1 seans önerilmektedir. Kriz dönemlerinde (yoğun depresyon, panik atak, intihar düşünceleri, travma sonrası süreçler) haftada 2 seans yapılması daha etkili olabilir. 2. İlerleyen Süreç Stabilizasyon sağlandıkça ve danışan terapide ilerleme kaydettikçe seans aralıkları haftada 1’den 2 haftada 1’e düşürülebilmektedir. Terapi hedefleri büyük oranda gerçekleştiğinde, seans sıklığı ayda 1 veya daha seyrek olacak şekilde planlanabilir.

Terapi Süreci Ne Kadar Sürmektedir?

1. Danışanın İhtiyacına Göre
Kısa süreli hedef odaklı sorunlar (ör. sınav kaygısı, belirli bir fobi, performans kaygısı) birkaç ay içinde çözümlenebilmektedir.
Daha derin yapısal problemler (ör. kişilik bozuklukları, çocukluk travmaları, tekrarlayan ilişki sorunları) ise yıllara yayılan bir süreç gerektirebilmektedir.

2. Terapi Yaklaşımına Göre
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT): Genellikle 8–20 seans arasında sürebilmektedir.
EMDR ve travma odaklı terapiler: Deprem, istismar, trafik kazası, ölümden dönme gibi tek bir travmatik anı üzerine çalışıldığında daha kısa sürede sonuç alınabilmektedir. Ancak kompleks travmalarda (çocukluk döneminde pek çok sıkıntılı süreç geçirmiş kişiler vb.) süreç daha uzun sürmektedir.
Psikanalitik / Dinamik Terapiler: Kişilik yapılanmasını ele aldığı için birkaç yıl devam edebilmektedir.
Çift Terapisi: Sorunların niteliğine göre ortalama 10–24 seans sürebilmektedir.

Klinik Psikolog İlaç Yazabilir Mi?

Hayır, Türkiye’de sadece tıp fakültesi mezunu psikiyatristlerin ilaç yazması önerilir.

Psikoterapi Ne Kadar Etkili?

Yapılan meta-analiz çalışmaları, psikoterapinin pek çok ruhsal bozuklukta etkili olduğunu göstermektedir. Ortalama olarak psikoterapi gören kişiler, tedavi almayan kişilere kıyasla %75 oranında daha iyi sonuçlar göstermektedir. İlaçlar semptomları baskılayabilir ancak bırakıldığında etkisi azalabilmektedir. Psikoterapi ise kişinin düşünce, duygu ve davranış örüntülerini dönüştürerek uzun vadeli değişim sağlar.

İlaç Mı Psikoterapi Mi?

Şiddetli depresyon, bipolar bozukluk, psikotik bozukluklar, obsesif kompulsif bozukluk gibi durumlarda ilaç tedavisi “çoğu zaman” zorunludur.
Uyku, iştah, enerji gibi biyolojik işlevlerde ciddi bozulma varsa ilaç desteği önemli bir rol oynamaktadır.
İlaçlar semptomları düzenlemeye yardımcı olur ancak kök nedenleri değiştirmez. Burası için psikoterapi önerilir.

Ne Zaman Psikoterapiye Başlamalıyım?

1. Günlük İşlevsellik Bozulduğunda
Uyku, iştah, enerji, dikkat gibi temel alanlarda bozulmalar başladığında
İş, okul veya özel hayat sorumlulukları yerine getirilemediğinde

2. Duygusal Zorluklar Yoğunlaştığında
Sürekli üzüntü, kaygı, öfke, umutsuzluk hisleri yaşamın büyük kısmını kapladığında
Duygularla baş etmek güçleştiğinde

3. Tekrarlayan İlişki Sorunları Olduğunda
İlişkilerde sürekli aynı kısır döngülere girildiğinde
Yakın ilişkilerde çatışmalar çözülemediğinde

4. Travmatik Deneyimler Sonrası
Kaza, kayıp, ayrılık, şiddet, ihmal gibi zorlayıcı yaşam olayları sonrası duygularla baş edilemediğinde
Travma sonrası kabuslar, yoğun korku ya da kaçınma davranışları geliştiğinde

5. Kişisel Gelişim İhtiyacı Olduğunda
Sadece “sorun çözmek” için değil, kendini tanımak ve içsel potansiyeli geliştirmek için de psikoterapiye başlanabilmektedir.
Daha sağlıklı ilişkiler kurmak, özgüveni artırmak, karar verme becerilerini güçlendirmek gibi hedeflerle de terapiye gidilebilmektedir.

6. Yardım Arama İsteği Varsa
Çoğu zaman, “Artık tek başıma baş edemiyorum, bir destek almalıyım” düşüncesi geldiğinde terapiye başlamak için en uygun zamandır.

Psikolog Ücretleri Neye Göre Değişir?

Klinik psikoloji yüksek lisansı (Türkiye’de psikoterapi yapma yetkisi klinik psikologlara verilmiştir), uluslararası sertifikasyonlar (ör. EMDR, Gottman, Aktarım Odaklı Terapi) ücretleri etkiler.

Kadıköy Psikolog Arayışında Mısınız?

İstanbul – Kadıköy

İstanbul – Kadıköy psikolog araması yapıyor ve bireysel ya da çift danışmanlık almak istiyorsanız, Klinik Psikolog Cem Doğan size yardımcı olabilir.
Kadıköy’deki ofiste yüz yüze görüşme mümkündür. Ayrıca, Google Meet üzerinden online danışmanlık da sunulmaktadır.

Online Psikolog

Online psikolog, uzaklık ve zaman engelini ortadan kaldırır. Bu sayede dünyanın her yerinden destek alabilirsiniz. Ayrıca, gizliliğiniz korunur ve zaman size kalır.

Çok Arananlar