Danışmanlık Hizmeti
Danışmanlık sürecinde temel dayanak, bireyin yaşantısına bütüncül bir çerçeveden yaklaşmaktır. Her danışanın kendine özgü hikâyesini, kişisel tarihini ve varoluşsal yönelimlerini dikkate alan bir terapi anlayışını benimsemekteyim.
Çalışmalarımda ağırlıklı olarak Bütüncül Psikoterapi yaklaşımıyla ilerlemekteyim. Bu yaklaşım; psikodinamik kuramdan EMDR’a, bilişsel davranışçı modelden kısa süreli çözüm odaklı terapi yöntemlerine kadar, farklı ekolleri danışanın ihtiyacına göre entegre ederek çalışmayı mümkün kılar.
Bütüncül yaklaşım, psikolojik zorluklara iki düzeyde yaklaşmayı mümkün kılar:
- Sorun odaklı ve yapılandırılmış çalışma: Danışanın mevcut işlevselliğini bozan belirtilerin hedef alındığı, daha sınırlı sayıda seansla yürütülen kısa süreli terapötik müdahaleleri kapsar. Örneğin sınav kaygısı, ani bir kayıpla baş etme güçlüğü ya da panik atak gibi durumlarda bu düzlem öne çıkar. Eğer yaşanılan sorun net ise ve sadece bu tek sorun ile çalışılacaksa terapinin 10-24 seansta hedefe ulaşılması beklenmektedir. (EMDR, BDT, Kısa Süreli Çözüm Odaklı Terapi yöntemleri tercih edilir.)
- Derinlemesine ve ilişkisel düzeyde çalışma: Kişinin daha köklü örüntülerini, ilişki biçimlerini, duygusal regülasyon yapısını ve erken yaşantılarla bağlantılı içsel dinamiklerini odağa alan uzun soluklu çalışmaları içerir. Bu düzlemde, bireyin kendilik algısı, yaşam anlamı ve tekrar eden çatışma alanları üzerinde çalışılır. Böyle bir sürecin ise en az 1.5 yıl sürmesi ve yaşanan sorunların derinliğine, analize göre de daha uzun süreleri kapsaması mümkündür. (Burada Bütüncül Terapi ya da Aktarım Odaklı Terapi tercih edilir.)
Normal şartlarda psikoterapide amaç yalnızca belirti düzeyindeki sorunlarını azaltmak değil; aynı zamanda kişinin içsel kaynaklarını yeniden keşfetmesi, ilişkilerinde daha sağlıklı sınırlar kurması ve yaşamını daha bütünlüklü bir biçimde sürdürebilmesidir. Ancak kimi zaman kişiler sadece belirli bir sorunu aşmak için de terapiye gelmek isteyebilirler (örneğin: Sadece “uçağa binme korkumu aşmak istiyorum” gibi).
Seanslarda Ne Beklenir?
Terapötik süreç boyunca, danışanın içsel yaşantısını mümkün olduğunca açık bir şekilde ifade etmesi beklenmektedir.
Bu; düşünceler, duygular, bedensel duyumlar, anılar, düşler, korkular ve beklentiler gibi çeşitli içsel verileri kapsar.
Terapist, bu anlatılanlara sabırla eşlik eden, karşılıklı etkileşim içerisinde anlamlandırma sürecine katkı sunan bir konumdadır. Yukarıdaki 2 yaklaşımdan birisini seçmiş olan terapist, size bu konu hakkında önceden bilgi verir. Hangi yaklaşım seçilmiş olunursa olsun siz ne olacağından hep haberdar olacaksınız.
Başlangıç Süreci
İlk 2 görüşme, genellikle değerlendirme ve yaşam hikayesinin alınması amaçlıdır.
Bu seans sırasında:
- Danışanın başvuru gerekçesi,
- Terapiye dair beklentileri,
- Görüşme sıklığı,
- Ücretlendirme ve
- Birlikte çalışmanın uygunluğu üzerine konuşulur.
Bazı durumlarda değerlendirme süreci ikiden fazla seans sürebilir.
Danışan ve terapist ortak bir terapötik zeminde buluştuğunda, süreç düzenli seanslarla devam eder.
Süre ve Sıklık
Psikoterapinin süresi, başvurulan konunun niteliğine, danışanın ihtiyaçlarına ve terapötik hedeflere göre farklılık gösterebilir.
Kronikleşmiş psikolojik zorluklarda, literatür uzun süreli ve düzenli bir terapötik çalışmanın gerekli olduğunu göstermektedir.
Bu bağlamda, haftada bir düzenli seans önerilmekte; bazı durumlarda haftada iki seanslık yapı tercih edilebilmektedir.
Zamanlama ve Anlaşma
Seanslar yaklaşık 50 dakika sürmekte ve önceden belirlenmiş gün ve saatte başlatılmaktadır.
Geç kalınan durumlarda seans, planlanan bitiş saatinde sona erer.
Bu, terapötik sınırların ve güvenli çerçevenin bir parçasıdır.
İptal ve Değişiklik
Seans iptallerinin en az bir gün önceden bildirilmesi beklenmektedir.
Bu süre dışında yapılan iptallerde, seans ücretinin yarısı olarak yansıtılır.
Bu uygulama, sürecin istikrarı ve karşılıklı sorumluluğun korunması amacıyla benimsenmektedir.
Ücretlendirme
Yukarıdaki açıklamalar size uygun geliyorsa, yüz yüze randevularda sekreterimizden, online için doğrudan terapistinize yazabilirsiniz.
Gizlilik ve Etik Çerçeve
Psikoterapi süreci, etik kurallar ve gizlilik ilkesi kapsamında yürütülmektedir.
Bu bağlamda, tüm süreç Türk Psikologlar Derneği başta olmak üzere, uluslararası etik rehberler temel alınarak sürdürülür.
Danışana ait hiçbir bilgi, danışanın yazılı izni olmadan üçüncü kişilerle paylaşılmaz.
Eğer terapi nedir hiç bilmiyor ve bu konuyu merak ediyorsanız aşağıdaki yazı sizin için!
