Cem Doğan

Ergenliğimde, sınav stresini yoğun yaşadığım bir dönemde, artık odağımı iyice kaybetmiş bir haldeydim. Bu sebeple bir devlet hastanesinin kapısını çaldım. Beni kısaca dinleyen psikiyatri uzmanı, ilacımı verdi ve 1 ay sonra tekrar gel dedi. Ancak ilacı aldığım ilk 1 hafta neredeyse hiç uyuyamadım. Sabaha kadar yatakta dönerek 1 hafta geçirdim. Öyle ki daha 1 ayı […]

Danışmanlık Hizmeti Danışmanlık sürecinde temel dayanak, bireyin yaşantısına bütüncül bir çerçeveden yaklaşmaktır. Her danışanın kendine özgü hikâyesini, kişisel tarihini ve varoluşsal yönelimlerini dikkate alan bir terapi anlayışını benimsemekteyim. Çalışmalarımda ağırlıklı olarak Bütüncül Psikoterapi yaklaşımıyla ilerlemekteyim. Bu yaklaşım; psikodinamik kuramdan EMDR’a, bilişsel davranışçı modelden kısa süreli çözüm odaklı terapi yöntemlerine kadar, farklı ekolleri danışanın ihtiyacına göre

Online Terapi ile Kendinize Bir Adım Atın: Ruh Sağlığınız İçin Şimdi Harekete Geçin! Hayatın getirdiği zorluklar bazen içinden çıkılmaz bir hal alabilir. Stres, kaygı, ilişkisel problemler ya da geçmişten gelen yükler… Belki de uzun süredir “Bir şey yapmalıyım” diye düşünüyorsunuz ama nereden başlayacağınızı bilemiyorsunuz. İşte tam bu noktada online terapi, size hem pratik hem de

Hangi Terapi Ekolleri Hangi Sorunlarda En Başarılıdır? Pek çok insan, hangi terapinin kendileri için daha uygun olduğuna dair kafa karışıklığı yaşamaktadır. Bu konuda da haklılar. Bu yazıda hangi terapilerin hangi sorunlar için daha etkili olduğuna dair bir yazı paylaşmak istiyorum. Ama unutmamak gerekir ki, tüm terapi ekolleri, sizin gönderdiğiniz bütün sorunları kendilerinin de çalışabileceklerini iddia

Muğlak Kayıp: Belirsizlik İçinde Yas Tutmak Muğlak kayıp, psikolog Pauline Boss tarafından ortaya atılmış bir kavramdır ve netlik içermeyen, belirsizlikle dolu kayıpları ifade eder. Geleneksel yas sürecinde bir ölüm belgesi, bir cenaze töreni ve kapanış ritüelleri bulunurken, muğlak kayıpta bunlar yoktur. Kişinin kaybı kesinleşmemiştir; hayatta olup olmadığı bilinmez ya da fiziksel olarak varlığını sürdürse bile

Psikolojik destek almak, bireyin kendi isteğiyle başlaması gereken bir süreçtir. Bir bakıma bu durumun dişçiye gitmekten farkı yoktur. Sevdiğiniz birisinin dişinin ağrıdığını fark ediyor, o kişinin acı içinde kaldığını görüyor ve pek tabii onu bu acıdan kurtarmak için ona “bir dişçiye mi gitsen” diyorsunuz. Ancak, varsayalım ki, bu kişi sorunun dişlerinden kaynaklanmadığını, son dönemlerde iş

Olumsuz Deneyimler Neden Daha Çok Hatırlanıyor? Aslında olumsuz deneyimler ve anıları hatırlamak, hayatta kalma içgüdümüze dayanıyor. Düşünsene, atalarımız için tehlikeyi hatırlamak hayati bir meseleydi. Diyelim ki ormanda gezerken zehirli bir bitki yedi ve hastalandı. Beyni, “Bunu sakın unutma!” dedi çünkü unutmak ikinci seferde hayatta kalamamak demekti. Olumsuz deneyimler beynimizde daha güçlü bir iz bırakıyor çünkü

Çift Terapisi Nedir? Çift terapisi, romantik ilişkilerde yaşanan sorunları ele almak, iletişimi güçlendirmek ve duygusal bağları yeniden inşa etmek amacıyla uygulanan bir psikoterapi yöntemidir. Bu terapi sürecinde, partnerlerin birbirini daha iyi anlaması, duygusal kopuklukların giderilmesi ve ilişkideki çatışma alanlarının çözülmesi hedeflenir. Profesyonel bir terapist rehberliğinde gerçekleşen bu terapi, partnerlerin ilişkilerini daha sağlıklı bir zemine oturtmalarına

Bütüncül Terapi Nedir? Bütüncül terapi, bireyin zihinsel, duygusal, bedensel ve ruhsal boyutlarını bir arada ele alarak daha derin bir iyileşme süreci sunmayı amaçlayan bir psikoterapi yaklaşımıdır. Bu yaklaşım, tek bir psikoterapi yöntemi yerine çeşitli teknikleri ve teorileri birleştirerek bireyin bütünsel bir şekilde ele alınmasını hedefler. Amaç, bireyin yaşamında denge, anlam ve uyum oluşturarak psikolojik, fiziksel