Terapi Yaklaşımları

İlişkilerde zaman zaman yaşanan çatışmalar, iletişim problemleri ve duygusal uzaklık çiftlerin en çok zorlandığı konular arasında yer almaktadır. Kadıköy’de yürütmekte olduğuz çalışmalarda, çiftlerin ilişkisel döngülerini anlamak ve yeniden yapılandırmak amacıyla Gottman Çift Terapisi yönteminden faydalanmaktayız. Gottman Çift Terapisi Nedir? Gottman Çift Terapisi, John ve Julie Gottman tarafından geliştirilen, bilimsel araştırmalara dayalı ve kanıta dayalı bir […]

“Hissedilen Anlam” (Felt Sense) yaklaşımı, Amerikalı filozof ve psikoterapist Eugene Gendlin tarafından geliştirilmiş, bedensel duyumlar aracılığıyla içsel bilgeliğe erişmeyi sağlayan güçlü bir pratiktir. Gendlin’e göre “hissedilen anlam”, bir durum veya problemle ilgili olarak bedende hissedilen, henüz kelimelere dökülmemiş, belirsiz ama tüm olayın özünü içeren bir duyumdur. Ne bir duygu, ne bir düşünce, ne de bir

Bu bölüm bir travma uzmanı olan Peter Levine tarafından yazılmış olan Kaplanı Uyandırmak isimli kitaptaki egzersizlerden oluşmaktadır. Kitabı okuyarak egzersizleri uygulamak travmaya dair bilgi edinmenize ciddi katkılar sağlayacağı için egzersizleri yaparken güdülenmenize katkı sağlayacağı için genel olarak kitabı okumanız da önerilir. Bu egzersizleri zorlandığınızda kendinizi fazla zorlamamanız, bunu uzmanınız ile birlikte konuşmanız ve bir uzman

Yaşam kalitemizi ve psikolojik sağlığımızı doğrudan etkileyen en temel ihtiyaçlardan biri uykudur. Günümüzün hızlı ve stresli temposunda, kaliteli uyku maalesef pek çoğumuz için bir mücadele alanı haline geldi. Oysa bilimsel araştırmalar ve nörobilim, iyi bir uyku düzeninin sadece fiziksel dinlenme olmadığını, aynı zamanda beyin sağlığı, hafıza konsolidasyonu ve duygusal regülasyon için hayati öneme sahip olduğunu

Kozyatağı Psikolog: Zihinsel Dengenizi Güçlendirin Kozyatağı, İstanbul’un hem modern hem de sakin yaşam tarzını bir arada sunan özel semtlerinden biridir. Ancak bu konforlu yaşam düzeni bile zaman zaman stres, kaygı, ilişki sorunları ve içsel çatışmalarla mücadele etmeyi zorlaştırabilir. Bu noktada, Kozyatağı psikolog tavsiyesi ve desteği arayan bireyler için uzman bir danışmanla çalışmak, ruhsal dengeyi yeniden

Kadıköy Depresyon Terapisi: Psikolojik Destekle Ruhsal Dengenizi Geri Kazanın Kadıköy’de Depresyona Karşı Psikolojik Danışmanlık Depresyon; yaşamdan keyif alamama, yorgunluk, kararsızlık ve ilgi kaybı gibi belirtilerle kendini gösterebilen ciddi bir ruhsal zorluktur (WHR). Kadıköy depresyon terapisi, bu duygusal durumlarla başa çıkmak için yapılandırılmış ve bilimsel temellere dayalı bir destek süreci sunar. Suadiye ve Kozyatağı bölgesinde yaşayan

Antidepresan Kullanımı Sonrası Gelen Hissizlik Tanıdığım bir akrabamın oğlu, sınav stresini yoğun yaşadığı bir dönemde, artık odağını ve yaşam enerjisini iyice kaybetmiş bir haldeydi. Bu sebeple bir devlet hastanesinde psikiyatriste gittiler. Sonuçta bir antidepresan yazıldığını söylediler. Ve 1 ay sonra tekrar geri gelmesini istediler. Ancak öğrendiğime göre ilacı aldığı ilk 1 hafta neredeyse hiç uyuyamadı.

Danışmanlık Hizmeti Danışmanlık sürecinde temel dayanak, bireyin yaşantısına bütüncül bir çerçeveden yaklaşmaktır. Her danışanın kendine özgü hikâyesini, kişisel tarihini ve varoluşsal yönelimlerini dikkate alan bir terapi anlayışını benimsemekteyim. Çalışmalarımda ağırlıklı olarak Bütüncül Psikoterapi yaklaşımıyla ilerlemekteyim. Bu yaklaşım; psikodinamik kuramdan EMDR’a, bilişsel davranışçı modelden kısa süreli çözüm odaklı terapi yöntemlerine kadar, farklı ekolleri danışanın ihtiyacına göre